Hast du dich schon einmal ehrlich gefragt, wer du bist?

Wahrscheinlich begegnest du immer mal wieder Menschen, die dich so lange toll finden, dich wertschätzen, dich lieben, sich bei dir melden und dir das Gefühl geben, dass du grossartig bist und einen guten Job machst, wie du in die Schublade ihrer Vorstellungen passt.

Habe den Mut sie zu enttäuschen!

Hast du dich schon einmal aufrichtig gefragt, wer du ohne deine Errungenschaften, die materiellen Dinge und Titel bist? Warum du dich eigentlich irgendwie nie gut genug fühlst? Denn ganz egal, ob im Privatleben oder bei der Arbeit: Mit dir selbst ehrlich zu sein ist der einzige Weg, um mit dir ins Reine zu kommen. Alles was du unterdrückst ist wie ein Stich ins eigene Herz, den du körperlich und mental zu spüren bekommst.

Ich bin für die hier, die bei sich bleiben, und ihr selbstbestimmtes Leben lieben und leben wollen.

In meiner Tätigkeit liegt meine absolute Leidenschaft darin, dich zu deinem wahren Ich zu führen.

Im Rahmen meines Coachings, stehe ich dir verständnisvoll und motivierend zu Seite, gebe dir die Anerkennung für dein Sein und unterstütze dich dabei, absolute Klarheit über dich selbst zu erlangen.

Trau dich anders zu sein. Konzentriere dich auf deine eigene Stimme. Es ist die einzige die wirklich wichtig ist und dazu zu stehen, macht dich frei.

meine Angebote im Überblick

Du wünschst dir flexible individuelle Einzelgespräche, eine auf dich abgestimmte intensive Begleitung oder vielleicht sogar ein Walk and Talk Coaching in der Natur? Ganz egal, für welches Angebot du dich entscheidest: Gemeinsam finden wir die Antworten, die du bereits intuitiv spürst.

Hier findest du eine Übersicht über meine grundlegenden Coaching-Angebote. Mir ist eine individuelle Betreuung im Coaching sehr wichtig. Denn so individuell, wie du als Mensch bist, so individuell darf auch meine Begleitung im Coaching-Prozess für dich sein. Deshalb wird der genaue Umfang und die Intensität der Betreuung auf deine Bedürfnisse und jeweilige Situation angepasst. 

Clarity Coaching Call Online Erstgespräch

Der erste Schritt für ein Gespräch, braucht manchmal etwas Überwindung. Da geht es übrigens nicht nur dir so. Mein Clarity Coaching Call nimmt dir die Angst, gibt dir Sicherheit und schafft Klarheit.

Ich glaube fest daran, dass du gut und genug bist, genauso wie du bist. Manchmal ist die eigene wahre Persönlichkeit jedoch unter vielen Konditionierungen und Widerständen verborgen. Vielleicht fühlst du dich schon eine Weile fehl am Platz, hast eine innere Unruhe oder eine latente Unzufriedenheit in deinem Leben? Doch du kannst nicht genau benennen, woran das liegt? Um Veränderungen bewirken zu können, braucht es in erster Linie Klarheit. Klarheit über dich, deine Widerstände, deine wirklichen Wünsche für dein Leben und den Mut, für genau diese Themen dann auch loszugehen. Ansonsten wirst du dich immer wieder in unnötigen Vergleichen mit anderen wiederfinden. Dich fragen, warum deren Leben doch so viel toller und leichter ist als dein eigenes. Vielleicht hast du auch bereits einige Dinge ausprobiert, die andere tun, um dazuzugehören, Mainstream und so cool zu sein wie sie. Nur, um auch von jemand anderem bewundert zu werden.

Wenn du dich darin wiedererkennst, ist mein 60-minütiger Clarity Coaching Call genau der richtige erste Schritt für dich, um deine innere Unruhe und das Gedankenchaos zu überwinden, Klarheit für dich zu finden, bewusst Veränderung zu bewirken, mich und mein 1:1 Coaching kennenzulernen und mehr über eine Zusammenarbeit mit mir zu erfahren. 

Deine Investition in dich: Preis: Kostenlos (online)

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Flexibles Coaching

Das flexible Coaching beinhaltet eine einzelne Coaching-Session, die innerhalb weniger Tage individuell buchbar ist. Sie hilft dir, in einer schwierigen Situation schnelle Unterstützung zu erhalten, deine Sorgen teilen zu können und die Selbstsicherheit in dein Leben zurückzuholen.

Deine Investition in dich: Preis: CHF 190.00/pro Stunde (MwSt frei) | Die Kosten richten sich nach der finalen Dauer deiner individuellen Coaching-Sitzung (on- und offline).

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Intensiv-Coaching

Das Intensiv-Coaching eignet sich für die Begleitung grösserer Umbrüche im Leben und zur konkreten Umsetzung von Veränderungen. Du wünschst dir ausserdem eine regelmässige und fest planbare zeitliche Struktur für deine Gespräche? Mit den festgelegten 90 Minuten je Coaching-Sitzung, ist dieses Angebot genau das Richtige für dich. Die genaue Gestaltung wird individuell auf deine Bedürfnisse und deine Situation angepasst.

Deine Investition in dich: Pauschalpreis: CHF 2’500.00 (MwSt frei) inkl. 6 x Einzelgespräche (je 90 Minuten) und individuellem Sprach-, Textnachrichten oder E-mail-Austausch zwischen den Sitzungen für deine Fragen (on- und offline).

Termine nach vereinbarung

Langzeit-Coaching

Das Langzeit-Coaching eignet sich vor allem für langfristige Veränderungen oder zukunftsgerichtete Themen und hilft dir, dass neu erlangte Wissen in deinem eigenen Tempo in dein Leben zu integrieren. Du wünschst dir ausserdem eine regelmässige und fest planbare zeitliche Struktur für deine Gespräche? Mit den festgelegten 90 Minuten je Coaching-Sitzung, ist dieses Angebot genau das Richtige für dich. Die genaue Gestaltung wird individuell auf deine Bedürfnisse und deine Situation angepasst.

Deine Investition in dich: Pauschalpreis: CHF 4’800.00 (MwSt frei) inkl. 12 x Einzelgespräche (je 90 Minuten) und individuellem Sprach-, Textnachrichten oder E-mail-Austausch zwischen den Sitzungen für deine Fragen (on- und offline).

termine nach vereinbarung

Walk and Talk Coaching

Dein invididuelles Coaching im Gehen, ist eine Ergänzung zu meinen online und live Coaching-Angeboten via Zoom oder in meinen Coachingräumlichkeiten.

Die Kombination aus Gehen (Walk) und Gespräch (Talk) ermöglicht eine Begleitung in der freien Natur und ist sehr gut geeignet, um körperlich und mental in Bewegung zu kommen sowie Stress abzubauen.

Eine Walk and Talk Sitzung schafft auf natürliche Weise, was ein gutes Coaching braucht: Freiraum, Weitblick, Klarheit und neue Perspektiven.

Dank dem Austausch in der Natur, kommt nicht nur der Körper in Bewegung, sondern es entstehen auch neue Ideen, Perspektiven, Sichtweisen und Lösungen. Blockaden können leichter gelöst und kreative Lösungen besser gefunden werden. Ausserdem hilft die Bewegung, Emotionen leichter zu verarbeiten.

Welche Vorteile hat ein Coaching im Gehen?

Beim Coachinggespräch in der Natur besteht die Möglichkeit, gemeinsam zu sprechen, gemeinsam zu schweigen, innezuhalten und das eigene Tempo bewusst zu wählen, dabei festen Boden unter den Füssen zu spüren und die Natur sowie den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.

Durch die abwechselnde Links-Rechts-Bewegung der Beine und das gleichzeitige Schwingen der Arme, wird beim Gehen die bilaterale Hirnstimulation zur Harmonisierung der beiden Gehirnhälften und somit die Verarbeitung von Themen gefördert.

Gedankengänge und Lösungswege, die während eines Walk and Talk Coachings erarbeitet werden, verankern sich besonders gut im Gedächtnis. Das liegt daran, dass du automatisch die Reize der Umgebung und des Weges den du läufst, mit den Gedanken verknüpfst und dich so besser an diese erinnerst.

Bewegung an der frischen Luft macht ausserdem gute Laune, da dadurch unter anderem deine körpereigenen Glückshormone, die Endorphine, nebst anderen positiven Hormonen ausgeschüttet werden. Diese Bewegung hilft auch dabei, auf die kleinen Dinge des Lebens zu achten: Du atmest die frische Luft ein, spürst die Sonnenstrahlen und den Wind, hörst die Blätter rascheln, Vögel zwitschern und was dir auf dem Weg sonst noch alles Wunderbares begegnen darf.

Wo finden die Spaziergänge statt?

Die Spaziergänge finden im angrenzenden Wald zur Stadt Schlieren statt. Nach besonderer Absprache und gegen separat vereinbartem Aufpreis, können diese auch an einem anderen Ort stattfinden.

Ein Spaziergang dauert in der Regel 90 Minuten. Sportlichkeit ist dabei unwichtig. Was zählt, ist die Lust, dich zu Fuss auf die Suche nach guten Lösungen für dich und deinen Weg zu dir selbst zu machen.

Ich freue mich schon sehr darauf, dich auf deinem Weg ein Stück weit zu begleiten!

Deine Investition in dich: Preis: CHF 285.00/je 90 Minuten (MwSt frei) | Die Kosten richten sich nach der finalen Dauer deines individuellen Walk and Talk Coachings.

TERMINE NACH VEREINBARUNG

    • du auf der Suche nach dir selbst und deinem Platz in dieser Welt bist und wieder mehr vertrauen möchtest. 

    • du die Leichtigkeit in deinem Leben verloren hast und meinst, oft kämpfen zu müssen.

    • du Probleme hast zur Ruhe zu kommen und dich rastlos fühlst in deinem Leben.

    • du dich ständig mit anderen Menschen vergleichst und dein Glück im Aussen suchst.

    • du vor Veränderungen stehst, die in dir eine grosse Unsicherheit hervorrufen.

    • du deinen eigenen Weg oftmals verlässt und dich dem Aussen anpasst, um dazuzugehören.

    • du dich nicht länger von deinem Weg zu dir selbst abbringen lassen willst.

    Um hier nur ein paar wenige Themen zu nennen, auf die wir in einem 1:1 Coaching gemeinsam eingehen.

  • Bei meiner Arbeit stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Als ganzheitliche Coach begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg. Ich unterstütze dich, das Bewusstsein für deine Einzigartigkeit zurück zu erlangen, vom Denken ins Fühlen zu kommen, Kopf und Körper zu vereinen, dich von überholten Konditionierungen zu befreien und in dir ein starkes Fundament zu bauen und dieses zu festigen.

    Ich gebe dir den Raum, in dem du dich wohl und angenommen fühlen und vertrauen darfst. In dem du mit deinen Themen gesehen wirst, ohne bewertet oder beurteilt zu werden. In dem du sein kannst, ohne tun zu müssen.

    Unser Körper ist die Schnittstelle zwischen unserem Verstand und unserer Seele. Er besitzt eine unendliche Intelligenz. Meist hast du jedoch verlernt, auf ihn zu hören. Dadurch können Veränderungen sich sehr schwer und Energie raubend anfühlen. Vielleicht hast du schon mehrfach versucht, eine Veränderung in deinem Leben zu bewirken und es fiel dir umheimlich schwer, diese langfristig umzusetzen. Negative Erfahrungen oder für dich selbst ungünstige Verhaltensweisen werden auch in deinem Körper und somit in deinen Zellen gespeichert. So passiert es zum Beispiel, dass du im Stress die Schultern hochziehst, weil dir etwas im Nacken sitzt, du bei Angst oder Trauer den Bauch anspannst, weil dir etwas schwer im Magen liegt oder du Wut im Bauch empfindest. Reine Willenskraft und ein Verstehen deiner Muster nur auf Ebene deines Verstandes reichen deshalb oft nicht aus, um einen anderen Weg im Leben gehen zu können. Langfristig brauchst du die Verbindung von Körper, Geist und Seele, um dich selbst voll und ganz zu leben.

    Ich glaube an die Magie und Wirksamkeit der kleinen Schritte. Denn es sind selten die grossen Veränderungen, die dein Leben in der Gesamtheit ausmachen, sondern oft die vielen kleinen Anpassungen und klaren Entscheidungen, die dich zu dem Leben führen, dass sich nach dir selbst anfühlt. 

  • Du entscheidest, welches meiner Angebote dir zusagt und zu dir und deiner Situation am besten passt, ob du online oder live mit mir Zusammenarbeiten willst, welche Anregungen du aus deinen Coaching-Sitzungen mit mir mitnimmst und wann du bereit bist, diese für dich umzusetzen und in deinem Leben zu integrieren. Entsprechend dazu, definieren wir deine individuellen Gespräche. Natürlich unterstütze ich dich sehr gerne bei der Wahl, wenn du dir nicht sicher bist.

  • Wir sitzen zusammen, persönlich oder über Zoom. Du schilderst dein Anliegen, sprichst über deine Situation. Erzählst mir von dir. Ich höre dir zu, stelle dir Fragen und begleite dich gerne mit Herz und Humor. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über deine Bedürnisse und deinen Weg. 

    • Wachstum in allen Bereichen: Du befreist dich von deinem akuten Kopf- und Herzchaos.

    • Glasklarer Fokus: Du ordnest deine Gedanken, Wünsche und Vorhaben zielgerichtet.

    • Unerschütterliches Selbstvertrauen: Du findest Ruhe im Innern und deinen Sinn fürs Leben.

    • Starkes Mindset: Du bekommst Klarheit und Vertrauen in dich und deine eigene Intuition.

    • Geschärfte Selbstwahrnehmung: Du erweckst, was bereits in dir steckt, nimmst deine Gefühle wahr, richtest den Blick auf die Zusammenhänge von Körper, Psyche und sozialen Faktoren, lernst sie zu deuten und damit umzugehen.

    • Sicherer Umgang mit Emotionen: Du beobachtest gezielt. Bewertest, vergleichst und verurteilst dadurch weniger. Nicht dich. Nicht andere.

    • Mehr Zeit für Wesentliches: Du bist in deiner Mitte und kannst dich klar abgrenzen, ohne dabei selbst zu kurz zu kommen.

    • Gelassenheit: Wenn deine Welt erschüttert wird, kannst du besser damit umgehen. 

  • Schau dir meine Angebote im Überblick an und wenn du bereit bist, dann lass uns doch einfach mal online in einem kostenlosen Gespräch kennenlernen und entspannt austauschen. Du darfst mir natürlich auch deine Fragen an info@michelebachmann.coach senden.

  • Wir führen online via Zoom ein kostenloses und unverbindliches Videogespräch - einen sogenannten Clarity Coaching Call - zum gegenseitigen Kennenlernen. Dauer 60 Minuten. Du beschreibst deine Situation und wir klären mögliche Fragen zum Coaching-Prozess.

  • Die 1:1 Coaching-Sitzungen finden entweder persönlich in meinem Coaching Raum oder online als Videocoaching (Zoom) statt. Jede Coaching-Sitzung ist ein Einzelgespräch und dauert in der Regel 90 Minuten, kann aber je nach Bedarf variieren. Nach besonderer Absprache und gegen separat vereinbartem Aufpreis, können individuelle persönliche 1:1 Gespräche auch an einem anderen Ort stattfinden.

  • Lösungsorientiertes Coaching ist nicht zwingend auf einen längeren Zeitraum angelegt und kann schon nach wenigen Sitzungen erfolgreich abgeschlossen sein. Die Dauer deines Coaching-Prozesses darfst du selbst bestimmen. Wir treffen uns nach Vereinbarung. Du erlebst deine Fortschritte und entscheidest, was du noch brauchst.

  • Wir können im Coaching alle Themen behandeln, die dir auf dem Herzen liegen und dich auf deinem Weg zu deinem Ziel unterstützen, gleichgültig ob es sich um ein privates, berufliches oder gesundheitliches Anliegen handelt. Grundsätzlich unterstütze ich dich in allen Lebenssituationen. Psychische Erkrankungen wie schwere Depressionen, Psychosen und Manien gehören jedoch in fachärztliche Behandlung, denn auf psychische Erkrankungen kann und darf ich nur bedingt eingehen, da hierfür die fachliche Kompetenz (Therapie) einer Heilpraktiker Psychotherapie, eines Psychiaters, Psychologen und/oder Psychologischen Psychotherapeuten erforderlich ist.

  • Die Kosten für individuelle flexible Gespräche richten sich nach der finalen Dauer einer Coaching Sitzung, dem Ort der Durchführung sowie der Wahl deines Angebots. Eine individuelle Stunde wird mit CHF 190.00 (MwSt frei) verrechnet. Je nach Ort und Anreise fallen noch zusätzliche Spesen an. Weitere Kosten siehe Angebote.

  • Vielleicht verfolgst du meine Beiträge in den sozialen Medien schon etwas länger oder eine Suchmaschine hat dich zu mir geführt, weil du endlich wieder ausgeglichen und selbstbestimmt leben und darum tiefer in deine Prozesse eintauchen willst? Dafür bist du bei mir genau richtig! Ich setze mit dir die Mosaiksteinchen zusammen, damit dein Inneres wieder ein klares ganzes Bild ergibt.

    Ich freue mich auf dich und darauf, eine Weile lang gemeinsam mit dir, dich und deinen Weg zu entdecken, damit du ihn konsequent und mit dem Ziel, dies irgendwann ohne mich zu tun, weitergehen darfst.