Häufig gestellte Fragen
Was ist Coaching einfach erklärt?
Coaching ist deine individuelle und auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte 1:1 Begleitung, wenn du bei einem konkreten Anliegen wie zum Beispiel einer Standortbestimmung, einer Entscheidungsfindung, einer Neuorientierung etc. Unterstützung benötigst, weil du alleine nicht, oder nicht mehr damit klarkommst. Das Coaching grenzt sich jedoch klar von einer psychotherapeutischen Behandlung ab.
Was ist Coaching ausführlich erklärt?
Inhaltlich ist Coaching eine Kombination aus individueller Unterstützung zur Bewältigung verschiedener Anliegen und persönlicher Begleitung. In einem Coaching wirst du motiviert und angeregt, eigene Lösungen zu entwickeln. Ein grundsätzliches Merkmal des Coachings ist die Förderung deiner Selbstreflexion und Selbswahrnehmung, die selbstgesteuerte Erweiterung bzw. Optimierung deiner Möglichkeiten und zur Verbesserung und Erreichung eigener Ziele, oder zur bewussten Selbstveränderung und Selbstentwicklung. Ich arbeite nach dem Situationsansatz des integralen Coachings. Das integrale Coaching ist eine ganzheitliche Form der Prozessbegleitung für all die, welche sich durch eine Erweiterung ihres Bewusstseins aus der aktuellen Situation befreien, um sich hinzu einem selbst gewählten Ziel entwickeln möchten. Es integriert in der Arbeitsmethodik das Potenzial sämtlicher Ebenen des menschlichen Seins und unseres Systems - Körper, logisches Denken, Emotionen und Gefühle, Intuition und Seele sowie die Beziehung mit dem Umfeld und der Umwelt.
Charakteristische MerKmale von Coaching
Freiwilligkeit: Dein Coaching findet auf der Basis deiner freiwillig gewünschten Zusammenarbeit statt; d. h. du allein möchtest ein Coaching und gehst das Coaching aus freien Stücken und selbstbestimmt ein.
Diskretion/Verschwiegenheit: Mein Coaching sichert dir meine absolute Diskretion und Verschwiegenheit gegenüber Dritter zu. Du darfst dich mit deinem Anliegen in einem geschützten Raum aufgehoben und sicher fühlen. Du darfst und kannst mit mir über Dinge sprechen, die diesen Raum nicht verlassen. Ebenfalls schützt der Raum dich, soweit wie es geht, vor äusseren Einflüssen und Erwartungshaltungen.
Tragfähige Beziehung: Mein Coaching basiert auf einer tragfähigen und durch gegenseitige Akzeptanz, Respekt, Wertschätzung und beiderseitigem Vertrauen gekennzeichneten Beziehung. Eine solche Beziehung ist in der Lage auch schwerwiegende oder tiefergehende Themen und Problemstellungen aufzufangen und zu tragen.
Ergebnisoptimierung: Deine persönlichen Ergebnisse werden durch die Optimierung deiner Selbstkompetenz angestrebt; d. h. durch die Änderung, Wahrnehmung und den Umgang mit deinen eigenen bereits vorhandenen Ressourcen bestehend aus Wissen, Können, Wollen, Handlungskompetenz. Die Frage hier ist, wie du dein eigenes Wissen, deine eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten aktivieren und bestmöglich nutzen kannst, denn eine verbesserte Selbstkompetenz ist die wichtigste Grundlage für deine Lebensumgestaltung, einerseits mit dem Umgang sachlicher Aufgaben und andererseits der Sozialkompetenz und somit dem Umgang mit dir und deinen Mitmenschen.
Begleitung auf der Prozessebene: Mein Coaching betont die individuelle Begleitung auf der Prozessebene; d.h. ich liefere dir keine direkten Lösungsvorschläge, sondern begleite dich auf deinem Weg und rege dich und deine Sinneskanäle dabei durch gezieltes Fragen an herauszufinden, wie eigene Lösungen definiert und entwickelt werden können. Als deine 1:1 Prozessbegleiterin unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Möglichkeiten zu finden und bin somit deine persönliche Auslöserin und Begleiterin der von dir gewollten Entwicklungen.
Die Verantwortung bleibt bei dir: Mein Coaching nimmt dir keine Arbeit ab und es wird auch keine Verantwortung auf mich als Coach übertragen. Deine eigene Verantwortung und Umsetzungskompetenz wird gestärkt. Dafür achte ich bereits bei unserem Erstgespräch, bei der Ziel- und Auftragsklärung sowie dem gesamten Coaching Prozess darauf, dass dieses wichtige Grundprinzip erfüllt wird.
Beachtung der individuellen Voraussetzungen: Mein Coaching setzt an deinen individuellen Ressourcen, Voraussetzungen und Bedürfnissen an. Wir können im Coaching alle Themen behandeln, die dir auf dem Herzen liegen und dich auf deinem Weg zu deinem Ziel unterstützen. Grundsätzlich unterstütze ich dich in allen Lebenssituationen. Psychische Erkrankungen wie schwere Depressionen, Psychosen und Manien gehören jedoch in fachärztliche Behandlung, denn auf psychische Erkrankungen kann und darf ich als Coach nur bedingt eingehen, da hierfür die fachliche Kompetenz (Therapie) einer Heilpraktiker Psychotherapie, eines Psychiaters, Psychologen und/oder Psychologischen Psychotherapeuten erforderlich ist.
Selbstreflektion und Selbstwahrnehmung: Mein Coaching zielt u.a. auch auf eine preventive Optimierung deiner Selbstreflexion und Selbswahrnehmung. Deine Selbstwahrnehmung darf gefördert und die sogenannten blinden Flecken erkannt und abgebaut werden.
Neue Blickwinkel werden eröffnet: Mein Coaching hilft dir dabei, neue Gesichtspunkte oder Blickwinkel zu erkennen. Daraus ergeben sich für dich neue Sichtweisen über die Sachlage und es dürfen sich dir Entlastungs- Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten zeigen, die zuvor kaum oder nicht wahrgenommen werden konnten.
Transparente Interventionen: In meinem Coaching arbeiten wir ausschliesslich mit transparenten Interventionen was absolut keine manipulativen Techniken erlaubt, da ein derartiges Vorgehen der Förderung von Bewusstsein prinzipiell entgegenstehen würde.
Zusammenfassend lässt sich festhalten: Mein Coaching ist eine Kombination aus individueller und auf dich persönlich abgestimmter Unterstützung zur Bewältigung verschiedener Anliegen. Durch meine Begleitung wirst du motiviert und angeregt, eigene Lösungen zu entwickeln, deine Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung zu verbessern und deine eigenen Möglichkeiten bezüglich Wahrnehmung, Erleben und Verhalten selbstbestimmt zu erweitern.
Wie läuft ein Coaching mit mir ab?
Zunächst führen wir ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch (Infocall) zum Kennenlernen. Dauer 60 Minuten. Du beschreibst deine Situation und wir klären mögliche Fragen zum Coaching Prozess. Nach dem Erstgespräch vereinbaren wir, wie es weitergeht. Die 1:1 Coaching Sitzungen finden entweder persönlich in meinem Coaching Raum oder als Videocoaching (Zoom) statt. Jede Coaching Sitzung ist ein Einzelgespräch und dauert in der Regel 90-120 Minuten. Lösungsorientiertes Coaching ist nicht zwingend auf einen längeren Zeitraum angelegt und kann schon nach wenigen Sitzungen Erfolge verzeichnen. Wir treffen uns nach Vereinbarung. Du erlebst deine Fortschritte und entscheidest, was du noch brauchst.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Da die Bedürfnisse von jedem Einzelnen unterschiedlich sind, ist es mir ein grosses Anliegen herauszufinden, ob ich die richtige Coach für dich bin. Denn nur wenn es auch menschlich zwischen uns passt, kann ich dich bestmöglich begleiten und beim Erreichen Deiner Ziele optimal unterstützen.
Gemeinsam finden wir in einem kostenlosten Erstgespräch (Dauer: 60 Minuten) heraus, was du in deiner Situation brauchst und schauen folgende Punkte zusammen an:
Was hindert dich aktuell daran, glücklich in deiner Umgebung, in deiner aktuelle Situation zu sein?
Welche Faktoren belasten dich?
Wie sieht die für dich passende Umgebung in der du dich wohlfühlen könntest aus?
Bin ich die passende Coach für dich?
Dein Erstgespräch findet als Videogespräch online via Zoom statt.
Kann ich ein «Probe-Coaching» machen?
Nein, denn gerade die erste Coaching Sitzung ist erfahrungsgemäss die wichtigste. Nebst der Standordbestimmung, möglicher Entlastungsmöglichkeiten und dem Ziel wird dann bereits eine denkbare Strategie angedacht. Genau aus diesem Grund gib es das Erstgespräch, damit offene Fragen zum Prozess vorab geklärt werden können.
Was sind gute Voraussetzungen für ein gelingendes Coaching?
Deine Bereitschaft, etwas in deinem Leben verändern zu wollen, den Schritt zu wagen, hinter die Kulissen zu schauen und eine positive Chemie und Freude an einer Zusammenarbeit zwischen dir und deinem Coach.
Was zeichnet mich als gute Coach aus?
Nebst meiner seriösen Aus- und Weiterbildung und meiner Lebenserfahrung, spielen Fähigkeiten wie zum Beispiel Empathie, Neugierde und Intuition eine wesentliche Rolle. Als Coach führe ich auch regelmässige Reflexion meiner eigenen Arbeit durch, bilde mich weiter und geniesse auch selbst immer wieder ein Coaching, um meine eigene Balance zu halten und dich dadurch noch besser unterstützen zu können.
FÜR WEN IST MEIN COACHING NICHT GEEIGNET?
Eine medizinische oder therapeutische Betreuung ist notwendig: Psychische Erkrankungen wie schwere Depressionen, Psychosen und Manien gehören in fachärztliche Behandlung, denn auf psychische Erkrankungen kann und darf ich nur bedingt eingehen, da hierfür die fachliche Kompetenz (Therapie) einer Heilpraktiker Psychotherapie, eines Psychiaters, Psychologen und/oder Psychologischen Psychotherapeuten erforderlich ist. Ein Coaching kann in Einzelfällen eine therapeutische Betreuung ergänzen, diese jedoch nicht ersetzen.
Fehlende oder zweifelhafte Freiwilligkeit: Mein Coaching eignet sich nicht für dich, wenn du die Zusammenarbeit mit mir nicht wünschst oder wenn deine Entscheidung nicht auf freiwilliger Basis steht; d.h. du von jemandem überredet oder dazu gedrängt wirst.
Das Zwischenmenschliche fehlt: Die Chemie zwischen uns stimmt für eine Zusammenarbeit nicht und dadurch fehlt die tragfähige Beziehung, um ein optimales Coaching durchzuführen.
Du willst keine Verantwortung für dich übernehmen: Du überträgst die Verantwortung deiner Situation und deiner persönlichen Veränderung von dir auf mich oder auf andere Personen – deine Selbstverantwortung und Bereitschaft fehlt.
Du hast noch weitere Fragen? Schreib mir, um mehr zu erfahren.