mentale Gesundheit am Arbeitsplatz für einzelpersonen - gruppen - führungskräfte - unternehmen

Stress am Arbeitsplatz, schlechte Laune und Erschöpfung kennen wir alle. Mal mehr, mal weniger.

Wenn wir jedoch unsere gesamte Energie tagtäglich bei der Arbeit verbrauchen, ist unsere Batterie zum Feierabend oder am Wochenende meist komplett leer.

Dann noch die Kraft für Familie, Sport, Hobbys oder generelle Interessen aufzubringen, kann schon sehr anstrengend, manchmal fast unmöglich sein.

Hinzu kommen dann teilweise auch noch Überstunden oder berufliche Anrufe oder E-mails, die uns in unserer freien Zeit erreichen – wir können in vielen Berufen ja nicht einfach Punkt Feierabend Schluss machen und davonlaufen.

Oft verweisen in solchen Situationen Arbeitgebende Mitarbeitende auf deren Eigenverantwortung und Arbeitnehmende Unternehmen auf deren Fürsorgepflicht, was aus der Zusammenarbeit mit meinen Coachees – Entscheidungsträger wie auch Angestellte – oftmals einem ständigen Schlagabtausch bis hin zur Schuldzuweisung auf beiden Seiten zum Resultat hat.

Demgegenüber braucht die mentale Gesundheit das Bewusstsein und den verantwortungsvollen Umgang aller Beteiligten, denn ohne sie läuft nichts. Betroffene, die sich mental belastet fühlen, haben häufiger gesundheitliche Beschwerden, fallen gar für eine Zeit lang krankheitshalber aus oder sind weniger motiviert und kreativ.

Erst, wenn wir uns gut fühlen, machen wir auch gute Arbeit. Nachvollziehbar, oder?

Dazukommen, dass viele Arbeitnehmende wie auch Arbeitgebende ein ungutes Gefühl dabei haben, ein Gespräch über mentale Gesundheit zu starten, weil sie befürchten, Probleme dadurch erst hervorzurufen.

Verständlich, doch ungeachtet dessen zeigt sich überall: Die Probleme sind schon längst da. Also warum nicht jetzt damit beginnen individuell passende Lösungen zu entwickeln und umzusetzen, anstelle sie weiter aufzuschieben?

Wie sieht das bei Dir aktuell aus? In welchem Bereich erkennst Du einen Handlungsbedarf?

Was könnte ein erster, kleiner Schritt sein, um Deine eigene mentale Gesundheit oder die Deiner Mitarbeitenden im Arbeitsalltag zu unterstützen?

Ein gutes Arbeitsumfeld begünstigt eine gute Gesundheit und umgekehrt.

In einer Zusammenarbeit mit mir werden alle relevanten Aspekte berücksichtigt, denn die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz beinhaltet nicht nur die individuellen Stressverarbeitung als Grundlage für Präventionsmassnahmen. Sie ist auch eine Frage der Unternehmensrichtlinien, nimmt Bezug auf die Firmenkultur, den Teamzusammenhalt, die Aufgabenbereiche, dem Handeln und der Kommunikation von und durch Entscheidungsträger und vieles mehr.

Die Lösungen für diese Probleme sind vielschichtig und verteilen sich auf verschiedene Ebenen, die besser miteinander vereinbart werden können und gerade weil dem so ist, setze ich an verschiedenen Ebenen an, um die individuelle mentale Gesundheit in Unternehmen zu fördern, einen respektvollen und wertschätzenden Umgang miteinander zu etablieren und alle Beteiligten für dieses Thema zu begeistern.

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  • Kommt Dir das bekannt vor:

    Du hetzt von einem Termin zum nächsten, arbeitest monatelang auf Top-Niveau und gehst davon aus, dass das scheinbar in Ordnung wäre.

    Doch plötzlich, heimlich still und leise, schleichen sich Fehler ein. Nach und nach lässt die Leistungsfähigkeit nach, Dinge gehen vergessen und es unterlaufen Patzer, die Du von Dir so sonst nicht kennst.

    Hinzu kommt, dass Du selbst in der Freizeit nicht mehr zur Ruhe kommst und innerlich immer unruhiger wirst.

    Diese Veränderungen sind Warnzeichen unseres Organismus. Doch nicht selten werden sie von uns, bis hin zur völligen Erschöpfung ignoriert.

    Im modernen Berufsalltag ist es fast schon Voraussetzung, dass man rund um die Uhr erreichbar ist und ständig für alle da sein muss. Auch der Leistungsdruck nimmt vielerorts zu und jeder weiss, dass er im Zweifelsfall ersetzbar ist. Die Lage auf dem Arbeitsmarkt macht das Betriebsklima teils nicht gerade besser.

    Ich will nicht behaupten, dass das in jedem Betrieb der Fall ist, aber sicherlich weisst Du, was ich meine.

    Wir setzen uns selbst massiv unter Druck und es fällt uns immer schwerer abzuschalten.

    Wie wichtig es ist einen konkreten Ausgleich zu schaffen, realisieren wir dabei meist gar nicht, und dass unsere Körper unter dem innerlichen Dauerstress stark leiden, ist zweifelsfrei eine Tatsache.

    Irgendwann kommt der Tag an dem wir völlig erschöpft und ausgebrannt sind und einfach nichts mehr geht. Dann wird alles zu viel und es wird klar:

    👉 Wir haben uns vernachlässigt! Und zwar so sehr, dass es anfängt weh zu tun. 👈

    Unsere Leistungsfähigkeit lässt nach. Das hohe Niveau der letzten Monate bricht zusammen.

    Dann wird es höchste Zeit etwas zu ändern. Besonders wenn es schwer fällt abzuschalten und selbst sich hinlegen nichts mehr bringt. Wenn uns die innere Unruhe scheinbar auffrisst, ist der Moment gekommen zu handeln!

    Mentale wie auch körperliche Ruhephasen sind für jeden von uns so wichtig und elementar für unsere Leistungsfähigkeit.

    Mach Dir bewusst, dass wir im Leben, im Beruf oder in unserer Selbständigkeit nur dauerhaft Erfüllung finden werden, wenn wir auf uns achten.

    Angebote für Einzelpersonen:

  • Die individuellen Kompetenzen, Stärken und Schwächen sind in jedem der Mitarbeitenden unterschiedlich.

    Als Coach unterstütze ich Euch dabei, diese optimal zu kombinieren, Stärken und Schwächen zu kompensieren und gegenseitiges Vertrauen aufzubauen. Die grösste Bedeutung kommt allerdings der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis zu.

    Jeder Mensch, egal ob Mitarbeitende oder Führungskräfte, verfügt über seine ganz persönlichen Grundprägungen, Werte und Bedürfnisse. Wenn wir diese erkennen und dabei verstehen lernen, wie sie im Austausch wirken, können wir schlummernde Potentiale wecken und diese freisetzen.

    Euer Nutzen und wobei ich euch unterstütze

    • Teamkompetenzen nachhaltig verbessern

    • Verständnis für verborgenen Team-Dynamiken

    • Erkennen und Nutzen des gesamten Potenzials Eures Teams

    • Nachhaltiges Vertrauen und Motivation innerhalb des Teams

    • Entwicklung eines gemeinsamen Ziels und einer gemeinsamen Sprache

    • Verinnerlichung theoretischer Grundlagen durch aktives Anwenden

    • Individuelle und firmenspezifische Teamentwicklung

    • Supervision

    • Kooperation

    • Kommunikation

    Angebote für Gruppen:

  • Hand aufs Herz: Irgendwie spürt Ihr als Führungskräfte, dass mit Euren Mitarbeitenden etwas nicht stimmt.

    Allzu oft fehlt Euch jedoch die Zeit, näher darauf einzugehen. Es folgt Termin auf Termin.

    Und doch ist da dieser Gedanke: “die/den kenne ich so gar nicht. Sie/er hat sich irgendwie verändert…”

    Arbeitsbedingte Beanspruchungen und mentale Probleme überdecken das wahre Gesicht. Und ja, Betroffene Mitarbeitende können schon mal überfordern.

    Hier möchte ich Euch sehr gerne dabei unterstützen, eine für alle Beteiligten passende Lösung zu finden.

    Dazu gehören auch

    • die Ermittlung von Handlungsfelder und Massnahmen für eine gesunde und produktive Führung und Unternehmensorganisation

    • die Sensibilisierung und Wahrnehmung von Wesensveränderungen

    • die den Betroffenen angepasste Gesprächsführung

    • eine generelle gesunde Mitarbeiterführung

    Wenn Ihr in Eurer Funktion als verantwortliche Entscheider in Unternehmen eine kompetente und vertrauliche Partnerin sucht, die Euch dabei unterstützt, Eure persönliche Kommunikation und Euer Handeln noch wirksamer auszurichten, dann schreibt mir ganz unverbindlich.

    Angebote für Führungskräfte:

  • Veränderungen der mentalen Gesundheit belasten nicht nur private Beziehungen, sondern auch das Berufsleben.

    Konzentrationsschwierigkeiten, wiederholt auftretende Fehler, Leistungsabfall, Wesensveränderungen, sozialer Rückzug bis hin zu längeren oder häufigen Absenzen vom Arbeitsplatz, sind mögliche Anzeichen für eine Erkrankung der Psyche.

    Ich möchte Sie ermutigen: Integrieren Sie Früherkennung und Prävention in Ihren Führungs- und Unternehmensalltag.

    Warum sich das für Sie lohnt?

    • Sie erhalten die Produktivität des Teams

    • Sie verhindern unnötige Kosten

    • Sie schaffen ein vertrauensvolles Arbeitsklima

    Sie wollen eine grosse Wirkung für Ihr Unternehmen und somit für Ihre Mitarbeitenden erzielen?

    Sorgen Sie bei Ihrem Management und Ihren Angestellten dafür, dass Sie zu den Themen mentale Gesundheit, Bewusstsein, Achtsamkeit sowie Stress und Burnout auf dem neuesten Stand sind.

    Zeigen Sie ihnen, dass Sie ihnen nicht nur zuhören, sondern sich vor allem auch gut um sie kümmern.

    Wie sieht unsere Zusammenabeit aus?

    Ich biete Unternehmen, die Interesse an einer guten und unterstützenden Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeitenden haben, ein der IST-Situation individuell angepasstes und massgeschneidertes Coaching in den Bereichen mentale Gesundheit, Achtsamkeit, Stress- und Burnout-Prävention für Unternehmen an, dass sich sowohl für Führungskräfte, als auch Mitarbeitende eignet, und unter anderem folgende Elemente beinhaltet:

    • Standortorientierung: Einschätzung der Situation

    • Ursachen und Symptome erkennen

    • Wesensveränderungen und psychische Probleme im Arbeitskontext wahrnehmen und diese beherzt angehen

    • Stressmanagement

    • Möglichkeiten und individuelle Verfahren zur Förderung der mentalen Gesundheit

    • Emotionales Intelligenz Coaching, zwecks Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, soziale Wahrnehmung und Relationship Management

    • Lösungsorientiertes Coaching

    • Konfliktmanagement

    • Ressourcen-Coaching

    • Achtsamkeitstraining

    • Unterstützung bei Wiedereingliederung

    Sie und ihre Mitarbeitenden erhalten neue Einsichten, Inspiration und direkt anwendbare Entlastungs- Hilfs- und Lösungsmöglichkeiten aus erster Hand, mit denen Sie sofort beginnen können, die Dinge anders anzugehen.

    Ihr Nutzen?

    • Gesunde und motivierte Mitarbeitende

    • Verbesserte Sozialkompetenzen

    • Weniger Stress und Turbulenzen im Arbeitsalltag

    • Geringerer Ausfälle

    • Transparente und klare Prozesse

    • Mehr Wohlbefinden und dadurch stimmige Arbeitsabläufe im gesamten Unernehmen mit vielen Vorteilen

    • Eine gesunde Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz

    • Optimierte Interpersonelle Kommunikation

    • Automatisierte Koordination

    • Klar definierte Aufgaben und Arbeitsabläufe

    Und vieles mehr.

    Wie finden wir zusammen?

    Reden Sie mit mir, wenn Sie sich um die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden Sorgen machen. Ein telefonisches Erstgespräch schafft oft schon Klarheit, wie es weitergehen kann.

    Generell biete ich Ihnen vor einer möglichen Zusammenarbeit auch ein unverbindliches Gespräch an, in dem Sie mir Ihre aktuelle Situation erläutern, individuelle Wünsche und Bedürfnisse näherbringen können und ich Ihnen dadurch passenden Möglichkeiten aufzeigen, und Ihnen auf Anfrage eine unverbindliche Offerte zukommenlassen werde.

    Angebote für Unternehmen:

    Ich freue mich auf Ihre Anfrage!